Ndodh shpesh që për mëngjesin dhe drekën na rrëmben rutina e ditës dhe i konsumojmë sa më shpejt të mundemi, duke lënë darkën si vaktin kryesor, por kjo është shumë e gabuar. Gjithsesi, kjo nuk do të thotë që darka nuk duhet të konsiderohet si një vakt i rëndësishëm.
Këtu keni 5 gabimet që duhen shmangur kur ne hamë darkë:
1. Mos e konsideroni atë si një vakt kryesor dhe të gatuani shumë.
2. Të vendosni enët me gjellë në tryezë.
3. Të shihni televizor gjatë kohës që hani.
4. Mbajtja e kripës në tavolinë.
5. Të dilni për darkë jashtë për të ngrënë.
6. Të hani ëmbëlsirë./Living/
