Close Menu
    What's Hot
    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    21/05/2025
    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    Kurti publikona fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    21/05/2025
    Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

    Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

    21/05/2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    • Home
    • Rajoni
      1. Shqiperia
      2. Kosova
      3. Maqedonia
      4. View All
      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      Fermerët hedhin prodhimin në rrugë: Pikat e grumbullimit i marrin perimet me çmime të ulëta, i shesin shtrenjt

      28/04/2025
      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      Ringjallja e industrisë ushtarake, Rama: Ish-Uzina e Autotraktorëve do të shërbejë për mbrojtjen

      28/04/2025
      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      Aksident në Korçë-Pogradec, dy të plagosur

      12/03/2025
      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      Turisti malazezë humb jetën në Malësinë e Madhe, dyshohet se pësoi arrest kardiak

      12/03/2025
      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      NATO e gatshme të punojë me Sorensenin si ndërmjetësues në dialogun Kosovë-Serbi

      28/01/2025
      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      Dorëheqja e kryeministrit serb, Vuçiç: Nisim konsultimet me partitë politike për formimin e një qeverie të re ose shpalljes së zgjedhjeve të reja

      28/01/2025
      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      Protestat në Serbi, Vuçiç kërkon ndryshim të qeverisë

      27/01/2025
      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      Zgjedhjet në Kosovë, analistja Lama tregon strategjinë që po ndjek Lëvizja Vetëvendosje

      09/01/2025
      Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

      Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

      21/05/2025
      Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

      Maqedonia për herë të parë merr një përfaqësues në Bordin e Revizionit të NATO-s

      21/05/2025
      Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

      Gashi: Po presim një propozim të ri nga Këshilli Gjyqësor për një gjyqtar kushtetues që do të zëvendësojë Dukovskën

      21/05/2025
      Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

      LSDM: Qeveria duhet të tregojë trasparencë në lidhje me marrëveshjen me Mbretërinë e Bashkuar

      21/05/2025
      Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

      Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

      21/05/2025
      Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

      Kurti publikona fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

      21/05/2025
      Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

      Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

      21/05/2025
      Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

      Maqedonia për herë të parë merr një përfaqësues në Bordin e Revizionit të NATO-s

      21/05/2025
    • Bota
    • Sport
    • Ndryshe
      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      A janë binjakët alergjikë ndaj të njëjtave gjëra?

      28/04/2025
      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      Mësoni si të përdorni lëngun e selinosë për uljen e kolesterolit

      31/01/2025
      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

      28/01/2025
      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      Hëna e re tek Ujori, nis epokë e re për 6 muajt e ardhshëm për këtë shenjë Horoskopi

      28/01/2025
      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      Nuk ha shumë, por të rëndon stomaku? Zbulo kush e ka fajin

      28/01/2025
    • Shendeti
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Opinion
    Shqiperia.infoShqiperia.info
    Home»Ndryshe»Rreziqet që ju kanosen nëse jeni nga ata njerëz që doni të hani ëmbëlsira çdo ditë
    Ndryshe

    Rreziqet që ju kanosen nëse jeni nga ata njerëz që doni të hani ëmbëlsira çdo ditë

    26/12/20232 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Rreziqet që ju kanosen nëse jeni nga ata njerëz që doni të hani ëmbëlsira çdo ditë
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Rreziqet që ju kanosen nëse jeni nga ata njerëz që doni të hani ëmbëlsira çdo ditë

    Ëmbëlsirat kanë një efekt ngushëllues dhe plotësues për shumë njerëz që kur janë të stresuar duan të hanë patjetër diçka të ëmbël.

    Megjithatë, stresi i përditshëm dhe rrjedhimisht kjo mënyrë e të ngrënit janë të dëmshme për shëndetin.

    Ëmbëlsirat janë një delikatesë prej së cilës ndoshta nuk mund të heqim dorrë plotësisht, megjithatë ka njerëz që i hanë ato çdo ditë.

    Nëse futesh në këtë kategori dashamirësish të ëmbëlsirave, atëherë duhet të mësosh çfarë ndodh në trupin tënd si pasojë e këtij zakoni të ëmbël.

    Do Të Shtosh Në Peshë

    Ëmbëlsirat janë plot e për plot me kalori.

    Një kek i thjeshtë me djathë mund të ofrojë 830 kalori, të cilat nëse konsumohen çdo ditë me ritme të tilla do të kenë ndikim negativ në peshën tuaj trupore.

    Në vija të trasha, sa më shumë ëmbëlsira të hani, aq më të prirur do të jeni të bëheni obezë.

    Sëmundjet e Zemrës

    Pjesa dërrmuese e ëmbëlsirave është e mbushur me yndyrna të ngopura që bllokojnë arteriet.

    Sipas ekspertëv vetëm 10 përqind e kalorive ditore duhet të vijë nga yndyrnat e ngopura.

    Ngrënia e tepruar e këtyre yndyrnave (po, ëmbëlsirat kanë yndyrna) rrit rrezikun e kolesterolit të lartë dhe rrjedhimisht nxit shfaqjen sëmundjeve të zemrës dhe goditjeve në tru

    Mbipesha dhe sëmundjet e zemrës janë një binom i rrezikshëm për shëndetin që i hap rrugën problemeve të tjera më të rrezikshme në të ardhmen e afërt dhe të largët.

    Si T’i Bëni Ëmbëlsirat Pak Më Të Shëndetshme

    Nëse jeni të bindur që dëshironi të hani ëmbëlsira çdo ditë, të paktën sigurohuni që ato të përfshijnë fruta të freskëta.

    Në këtë mënyrë, ju mund të merrni doza më të larta të vitaminave A dhe C por edhe antioksidantëve.

    Zgjidhni gjithashtu të ëmbla që kanë më pak kalori dhe në racione sa më të vogla, të mjaftueshme për të shuar nepsin.

    Lexo edhe:

    1. Nëna në merak për fatin e gocës, Meri Gjini parashikon live në “7pa5” të ardhmen e 24-vjeçares nga Fieri
    2. Gjërat që nuk duhet t’i bëni ditën e Vitit të Ri nëse doni të keni fat
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email

    Ju sugjerojmë

    Zakonet e shëndetshme që mund ta zvogëlojnë fryrjen e barkut

    Zakonet e shëndetshme që mund ta zvogëlojnë fryrjen e barkut

    29/08/20242 Mins Read
    Lot dhe përqafime, Flori Agalliu shpërthen pasi sheh vajzën në “Ferma VIP”

    Lot dhe përqafime, Flori Agalliu shpërthen pasi sheh vajzën në “Ferma VIP”

    26/04/20241 Min Read
    Nga lodhja e vazhdueshme te shtimi i papritur i peshës, këto janë shenjat fizike që paralajmërojnë për probleme shëndetësore

    Nga lodhja e vazhdueshme te shtimi i papritur i peshës, këto janë shenjat fizike që paralajmërojnë për probleme shëndetësore

    02/04/20242 Mins Read
    Zakonet e këqija që po sabotojnë produktivitetin tuaj

    Zakonet e këqija që po sabotojnë produktivitetin tuaj

    01/04/20243 Mins Read
    E kanë zemrën “akull”, këto janë shenjat më të pandjeshme të Horoskopit

    E kanë zemrën “akull”, këto janë shenjat më të pandjeshme të Horoskopit

    07/03/20243 Mins Read
    Top Posts
    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    21/05/2025
    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    “S’ka humbje të të dhënave”, Kuvendi i Shqipërisë reagon pas sulmit kibernetik

    26/12/2023
    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    Zbardhet kërkesa, SPAK: Berisha të “kyçet” në shtëpi dhe të ruhet nga policë, Gjokutaj e kundërshton

    26/12/2023
    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    Hëna e plotë e dhjetorit: Cilat shenja janë më të prekura?

    26/12/2023
    Moti
    Powered by Tomorrow.io
    Mos humbisni
    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën Sport

    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    21/05/20251 Min Read

    Kryeministri në detyrë i Kosovës, Albin Kurti ka uruar klubin e basketbollit “Trepça” për fitoren…

    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    Kurti publikona fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    21/05/2025
    Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

    Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

    21/05/2025
    Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

    Maqedonia për herë të parë merr një përfaqësues në Bordin e Revizionit të NATO-s

    21/05/2025
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    Shqiperia.info
    Shqiperia.info

    Lajme shqip nga Shqiperia, Kosova dhe rajoni.

    Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
    Te zgjedhura nga ne
    Adelina Ismaili vihet në siklet kur pyetet se si i ka raportet me Leonora Jakupin

    Adelina Ismaili vihet në siklet kur pyetet se si i ka raportet me Leonora Jakupin

    21/05/2025
    Shenjat e para që tregojnë se keni probleme me zemrën

    Shenjat e para që tregojnë se keni probleme me zemrën

    21/05/2025
    Bali Muharremaj i bën bashkë Shkurte Fejzën dhe Shyhrete Behlulin

    Bali Muharremaj i bën bashkë Shkurte Fejzën dhe Shyhrete Behlulin

    21/05/2025
    Me te lexuara
    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    21/05/2025
    Kurti publikon fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    Kurti publikona fotografi nga festa e Trepçës, mes tyre edhe një me Bedri Hamzën

    21/05/2025
    Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

    Gashi: E mirëpres propozimin e Filipçes për takim të liderëve ku do të diskutohej për ndryshimet kushtetuese

    21/05/2025
    © 2025 Shqiperia.info
    Privacy Policy
    • Home
    • Bota
    • Shqiperia
    • Kosova
    • Maqedonia
    • Ndryshe
    • Sport

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.